在幾乎每個(gè)人的生活中，有時(shí)候絕望的感覺勝過邏輯-特別是當(dāng)你迫切需要或想要減肥時(shí)。在我們的本性中，想要看起來很好并且感覺良好，有時(shí)，充滿承諾的廣告會給你帶來一絲希望。好的，不僅僅是有時(shí)候。但是，減肥茶的承諾有多少真相呢？

秘密的減肥解決方案

讓我們面對現(xiàn)實(shí)-如果有一個(gè)秘密的解決方案，每個(gè)人都會看起來很驚人，肥胖和肥胖相關(guān)的健康問題是聞所未聞的，人們會經(jīng)常開心。但是，沒有一個(gè)神奇的解決方案。甚至沒有喝茶。

減肥茶能幫忙嗎？

答案是-是的-但不是你期望的方式。盡管幾千年前發(fā)現(xiàn)了茶，但完全的好處仍然是一個(gè)灰色地帶。大多數(shù)研究包括烏龍茶和綠茶，尤其是抹茶。他們中的一些人發(fā)現(xiàn)它完全無效，有些人證明它可以提供幫助-但只有以某種方式采取。當(dāng)然，結(jié)果將始終取決于您飲用的茶的類型及其營養(yǎng)成分。

減肥茶的減肥原理

減肥茶可以幫助實(shí)現(xiàn)您的目標(biāo)。它們大多數(shù)是因?yàn)樗鼈兙哂欣蚧蛲ū阕饔?。他們將提供幫助的另一個(gè)原因是，許多人會用純無糖的“減肥茶”代替至少一瓶含糖飲料。這可以立即減少卡路里。所有真正的茶都被認(rèn)為是利尿劑，因?yàn)樗鼈兒锌Х纫?。草藥茶像芙蓉，蒲公英和蔓越莓也像利尿劑一樣。但要小心，你可能會看到結(jié)果很快，但只是在開始時(shí)-因?yàn)槟愕纳眢w只會失水。

喝減肥茶能減肥嗎

可能有用的最好的純茶之一是普洱茶。再次，質(zhì)量很重要。普洱被認(rèn)為是降低膽固醇和脂肪的好方法。飯后喝普洱可能會讓你立即緩解并加速新陳代謝。烤大麥茶或紅茶和伴侶茶也被認(rèn)為有助于促進(jìn)新陳代謝和抑制食欲。抹茶可能非常有幫助，即使在獲得一些瘦肌肉-但很可能在日常條件下無法滿足的劑量。

他們沒有告訴你什么

沒有人會告訴你重量的最簡單的部分損失方程-消費(fèi)的熱量需要比其攝入量較高。世界上沒有茶會改變這種狀況。茶是一種很好的方式，可以將健康的不加糖飲料添加到您的生活中，替代其他利尿藥，或作為天然新陳代謝促進(jìn)或食欲抑制成分-但它們不能單獨(dú)使用，也很少以神奇的預(yù)期方式運(yùn)作。接下來，不幸的是，每次健康減肥總是包括合理的運(yùn)動量-每周三次，并使用含有咖啡因的茶作為運(yùn)動前飲料。

保持開心

減肥最重要的成分是你在完美的健康和身體方面所經(jīng)歷的快樂。喝你討厭的茶是不會的。無論您選擇哪種減肥茶，您都可以放心，如果您喜歡它并確保質(zhì)量，您將從飲用中受益。

免責(zé)聲明：我們不是醫(yī)療服務(wù)提供者。本文基于個(gè)人意見和經(jīng)驗(yàn)，未經(jīng)任何權(quán)威機(jī)構(gòu)評估，應(yīng)作為減肥茶的信息文本。如果您希望在飲食中加入茶，僅用于減肥，請咨詢您的醫(yī)療保健提供者。