減緩色斑 延緩衰老 抗癌 可降脂降壓等
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒,經(jīng)期】忌食。
懶人西紅柿雞蛋拌面 所需材料
- 番茄一個(gè)
- 雞蛋兩個(gè)
- 面條一盤
- 鹽適量
- 白糖適量
- 番茄沙司3茶匙
懶人西紅柿雞蛋拌面 做法步驟詳解
1 食材西紅柿，雞蛋洗凈放盤里備用
2 西紅柿兩個(gè)洗凈后切成小丁，雞蛋兩顆打入碗中攪拌成蛋液
3 鍋中加入適量冷水，燒開后把面放入鍋中，大火煮開，其間可添加2—3次冷水。煮熟后撈出（過下涼水比較好）盛盤即可
4 鍋加熱，倒入適量食用油，把蛋液倒入鍋中中火翻炒成雞蛋碎。
5 雞蛋成塊后，即可放入西紅柿丁。大火翻炒，加入適量糖和番茄沙司，翻炒均勻。
6 大火翻炒，加入適量鹽，翻炒均勻，兌入一點(diǎn)點(diǎn)水，然后用生粉勾兌一點(diǎn)汁兌入鍋里，小火熬4—8分鐘即可關(guān)火。
