減緩色斑 延緩衰老 抗癌 可降脂降壓等
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒,經(jīng)期】忌食。
番茄奶酪焗飯 所需材料
- 番茄1個
- 馬蘇里拉奶酪適量
- 洋蔥1個
- 蒜2瓣
- 黃油20克
- 鹽適量
- 醬油適量
- 雞精適量
- 胡椒粉適量
番茄奶酪焗飯 做法步驟詳解
1 準備熬醬汁的材料。（醬汁量多，親們酌情減量）
2 番茄、洋蔥和蒜加適量水用料理機打成糊。
3 鍋置火上，放入黃油融化。
4 倒入番茄洋蔥糊熬煮。調(diào)入適量鹽、醬油、胡椒粉和雞精，熬煮至粘稠狀即可盛出備用。
5 熟米飯加適量熬好的醬汁拌勻，盛到一個可放入烤箱的碗里。
6 米飯表面撒上馬蘇里拉奶酪碎，放入烤箱，180°上下火10分鐘。
