清肺火 降陰火 強(qiáng)健身體 促進(jìn)食欲
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜【肺熱咳嗽,咽喉痛,泄痢】之人食用。
- 禁忌人群:
凡【脾陽(yáng)不足,寒濕下痢,食后氣滯痞悶者、生病期間、癌癥患者、高血壓病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化、腎炎病人】忌食皮蛋。
三色蛋炒飯 所需材料
- 米飯1盆
- 鴨蛋3個(gè)
- 玉米青豆少許
- 黃瓜1/3根
- 胡蘿卜半根
- 油少許
- 鹽2小勺
- 料酒少許
- 耗油少許
- 六月鮮醬油少許
三色蛋炒飯 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好米飯，鴨蛋，玉米青豆，胡蘿卜，黃瓜
2 鴨蛋打成蛋液，加入鹽和料酒，攪拌均勻
3 鍋里放入少許油，倒入蛋液
4 等它凝固，用鏟子弄成一小塊
5 裝碗
6 玉米青豆洗凈，胡蘿卜洗凈切小粒，黃瓜洗凈切小粒
7 將米飯放入鍋中
8 加入鹽，料酒，耗油和六月鮮醬油，翻炒均勻
9 加入玉米青豆，胡蘿卜和黃瓜
10 翻炒片刻放入蛋塊
11 翻炒均勻即可
12 裝盆
