增進食欲 抗癌 促進血液循環(huán)
- 適宜人群:
一般人群均可食用。特別是不愛出汗的人群。
- 禁忌人群:
胃炎、潰瘍病患者慎食；患病服藥期間不宜食用。
咖喱蘋果炒飯 所需材料
- 米飯一碗
- 咖喱一塊
- 黃瓜半根
- 胡蘿卜一小截
- 火腿腸適量
- 洋蔥適量
- 蘋果三分之一個
- 油適量
- 鹽適量
- 蔥適量
咖喱蘋果炒飯 做法步驟詳解
1 準備食材：胡蘿卜去皮洗凈；黃瓜、洋蔥、蘋果洗凈；咖喱也可以用粉狀的
2 將配菜全部切成丁
3 鍋里放油，燒熱后放入蔥花炒香
4 放入胡蘿卜翻炒一分鐘
5 放入洋蔥翻炒
6 將咖喱放入，轉小火，攪動咖喱，直至咖喱融化
7 放入黃瓜和火腿腸丁翻炒均勻
8 放入蘋果丁翻炒
9 將米飯放入，在米飯上放鹽，用鏟勺將米飯和配菜完全拌勻
10 中小火翻炒兩分鐘
11 盛盤，撒點芝麻點綴（這步可有可無哦）
12 來個近景
