健脾 補氣 擴(kuò)張血管 益腎 開胃 保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜【氣血不足、脾虛久瀉,食欲不振】食用,【體質(zhì)虛弱,虛勞怔忡,腰腳酸軟】者食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒】的泄瀉下利之人,不宜多食；【老年人,胃腸潰瘍】患者禁食；患有【急慢性腎炎】者忌食；凡【浮腫,水腫,腹水】者忌食,【感冒未愈,濕熱泄?。e滯未盡】者忌食。
火腿雞蛋炒面 所需材料
- 蔬菜面3塊
- 火腿2根
- 雞蛋2個
- 沙茶醬適量
- 香蔥適量
- 鹽少許
- 味精少許
火腿雞蛋炒面 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好所有材料
2 炒鍋里倒油，把雞蛋打散，倒入鍋中炒雞蛋，炒至7成熟，切小塊
3 火腿切小塊，跟雞蛋一起炒，乘出來備用
4 鍋中放入適量水煮開把蔬菜面放入煮開后迅速把面打散，面有八成熟就可以撈起馬上過涼開水，以免面粘糊一起
5 鍋中倒入花生油，把過了涼水的蔬菜面控干水份倒入鍋中小火翻炒
6 加入沙茶醬，翻炒均勻
7 把火腿雞蛋倒入，翻炒均勻下適量鹽，味精調(diào)味
8 撒上香蔥花，翻炒均勻即可出爐
9 成品圖
