養(yǎng)胃健胃 養(yǎng)肝護(hù)肝 補(bǔ)氣益氣 滋陰補(bǔ)陰
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【骨質(zhì)疏松、缺鐵性貧血、月經(jīng)不調(diào)】患者。
- 禁忌人群:
【高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化、肝病】患者慎食。
韓式魷魚蓋飯 所需材料
- 魷魚350克
- 韓式辣醬一勺
- 彩椒（青椒，紅椒，黃椒）50克
- 洋蔥20克
- 蔥一段
- 生抽一湯勺
- 糖一勺
- 大蒜2瓣
- 芝麻少許
- 油適量
韓式魷魚蓋飯 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備食材，彩椒，洋蔥和蔥切絲，魷魚收拾內(nèi)臟洗凈（我是買時(shí)候讓賣海鮮收拾好的），大蒜切末。
2 魷魚切花刀。
3 鍋中倒油燒熱后放入魷魚翻炒。
4 把彩椒和洋蔥一起倒進(jìn)去翻炒均勻。
5 放入一勺生抽，一勺辣醬和一勺糖，翻炒均勻。
6 最后把蔥絲和蒜末倒進(jìn)去炒個(gè)幾分鐘。
7 鍋內(nèi)湯汁收干就可以了！
