防癌抗癌 安神鎮(zhèn)定 降血壓 抗衰老
- 適宜人群:
一般人均可食用芹菜。適宜【高血壓及其并發(fā)癥患者】食用,【血管硬化、神經(jīng)衰弱】者也宜多吃芹菜。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒、腸滑不固、血壓偏低者、婚育期男士】慎食。
芹菜豬肉包子 所需材料
- 豬肉餡500g
- 芹菜400g
- 雞蛋1個(gè)
- 蔥2棵
- 姜1塊
- 鹽適量
- 生抽適量
- 十八味適量
- 雞精適量
- 玉米油適量
芹菜豬肉包子 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好食材
2 芹菜打水焯后切碎
3 蔥姜切成沫
4 芹菜沫，蔥姜沫一起放入肉餡中
5 倒入少量生抽
6 玉米油燒熱倒入肉餡中
7 加入十八味
8 加入適量的鹽
9 加入1個(gè)雞蛋
10 按照一個(gè)方向攪肉餡，攪好的肉餡備用
11 酵母溫水融化加入面粉內(nèi)活成面團(tuán)發(fā)酵至2倍大
12 發(fā)好的面很多蜂窩呦
13 面團(tuán)揉搓排氣后搓成條狀
14 切成大小均勻的面劑子
15 把面劑子按扁
16 桿成中間厚邊緣薄的面皮
17 面皮上放肉餡褶壓褶的轉(zhuǎn)圈捏
18 最后封口，包子就包好啦
19 依次包好所有的包子
20 放入蓋簾醒發(fā)10分鐘左右
21 涼水上鍋蒸25分鐘后關(guān)火，過5分鐘在掀開鍋蓋
22 包子出鍋
