健脾 補(bǔ)氣 擴(kuò)張血管 益腎 開胃 保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜【氣血不足、脾虛久瀉,食欲不振】食用,【體質(zhì)虛弱,虛勞怔忡,腰腳酸軟】者食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒】的泄瀉下利之人,不宜多食；【老年人,胃腸潰瘍】患者禁食；患有【急慢性腎炎】者忌食；凡【浮腫,水腫,腹水】者忌食,【感冒未愈,濕熱泄?。e滯未盡】者忌食。
煎蛋火腿三明治 所需材料
- 吐司3片
- 火腿4片
- 雞蛋1個(gè)
- 番茄醬適量
- 沙拉醬適量
- 西紅柿1個(gè)
- 油1勺
- 生菜葉1個(gè)
煎蛋火腿三明治 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備材料，葉生菜，面包片，火腿，雞蛋，番茄，番茄醬，還有沙拉醬哦
2 面包片放入平底鍋煎至兩面金黃（我喜歡把面包片用鏟子壓一壓，這樣吃起來比較方便，適合一口上下三層都吃到），
3 火腿煎熱，雞蛋煎熟
4 將面包片放在無水無油的盤子里，均勻的涂抹番茄醬
5 加入番茄和煎好的火腿
6 蓋上第二片面包片，涂滿沙拉醬
