分解淀粉 分解脂肪 促進吸收 減肥
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適合【減肥、癌癥早期、便秘,高血脂,高血壓】患者多食。
- 禁忌人群:
蘿卜性偏寒涼而利腸,【脾虛泄瀉】者慎食或少食；【陽虛偏寒、脾胃虛寒】者不宜多食；【胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎,單純甲狀腺腫,先兆流產(chǎn),子宮脫垂】等患者忌食蘿卜。
咖喱飯 所需材料
- 紅蘿卜1個
- 土豆1個
- 青瓜小半根
- 洋蔥半個
- 雞腿兩個
- 油適量
- 咖喱適量
咖喱飯 做法步驟詳解
1 把雞腿去骨切成丁，胡蘿卜、土豆、洋蔥切成丁
2 熱鍋，加油，把材料翻炒一遍
3 翻炒后加水小火煮十五分鐘，把土豆、胡蘿卜燉軟，最后把咖喱放進鍋里融化，搞拌。五分鐘后關(guān)火。
4 青瓜切成小片，伴碟。
