殺菌 促消化 降壓降脂 補(bǔ)鈣 防癌抗癌 延緩衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【高血壓、動脈硬化】等【心血管疾病】患者。
- 禁忌人群:
【皮膚瘙癢】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。
肉絲蔬菜炒粿條 所需材料
- 涼皮2張
- 洋蔥半個
- 胡蘿卜適量
- 豆芽適量
- 雞蛋一個
- 肉絲適量
- 蔥段適量
- 油適量
- 醬油適量
- 鹽適量
肉絲蔬菜炒粿條 做法步驟詳解
1 涼皮買回來，切條準(zhǔn)備好。
2 加入油醬油拌均勻
3 鍋里燒熱，放入肉絲煸香
4 放入洋蔥，雞蛋。胡蘿卜一起炒。約2分鐘
5 倒入豆芽和蔥段，炒2分鐘，放入鹽。
6 將涼皮倒入鍋里快火翻炒。
7 翻炒約3分鐘，拌均勻就可以了。
8 上菜
