防癌抗癌 安神鎮(zhèn)定 降血壓 抗衰老
- 適宜人群:
一般人均可食用芹菜。適宜【高血壓及其并發(fā)癥患者】食用,【血管硬化、神經(jīng)衰弱】者也宜多吃芹菜。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒、腸滑不固、血壓偏低者、婚育期男士】慎食。
醬丁炒飯 所需材料
- 米飯1碗
- 芹菜一顆
- 香干兩塊
- 線椒半顆
- 胡蘿卜半根
- 蒜苗一顆
- 油5克
- 醬油3克
- 鹽2克
- 五香粉2克
醬丁炒飯 做法步驟詳解
1 所有材料洗干凈。一碗蒸熟的米飯。
2 材料切丁備用！
3 鍋內(nèi)加入油加熱七成熱。
4 放入蔥花！
5 倒入切好的菜丁翻炒均勻。
6 加入所有的調(diào)料攪拌。
7 倒入米飯。
8 繼續(xù)翻炒直到材料全部熟透。灑上蒜苗碎攪拌。
9 炒好的米飯盛入小碗中，壓平。
10 盤子蓋在碗上，米飯倒扣過來。
