養(yǎng)陰補(bǔ)虛 潤(rùn)肺 通便
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【體弱多病,面生疔瘡】者食用；適宜【陽(yáng)盛陰虛,失眠,脾虛便溏,凍瘡,疥瘡,毒熱,毒腫】者食用。
- 禁忌人群:
【燥熱】者忌食。
小米炒飯 所需材料
- 小米200克
- 火腿腸2根
- 胡蘿卜50克
- 蒜苗1根
- 生抽1勺
小米炒飯 做法步驟詳解
1 小米洗凈 和大米飯一樣方式煮熟
2 火腿腸切小丁 胡蘿卜刨絲切小丁 蒜苗切成未備用
3 小米飯打散晾涼
4 炒鍋下油炒火腿丁和胡蘿卜丁
5 加入生抽和蒜未炒勻 下鹽和味精調(diào)味
6 下小米一起翻炒
7 炒勻即可
