健腦益智 保護肝臟 防治動脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
五彩繽紛蛋炒飯 所需材料
- 米飯兩碗
- 雞蛋1個
- 娃娃菜2片
- 胡蘿卜50克
- 西蘭花20克
- 肉丸2個
- 香蔥1根
- 鹽3克
五彩繽紛蛋炒飯 做法步驟詳解
1 米飯兩碗備好
2 雞蛋一個敲碎攪拌
3 胡蘿卜，肉丸，香蔥，娃娃菜，西蘭花洗干凈切成粒形狀
4 鍋燒熱下一點油把雞蛋放下去慢慢炒散盛起到碗里待用
5 另起鍋燒熱下油下肉丸粒
6 接著所有蔬菜一起放下去炒軟
7 下米飯
