減緩色斑 延緩衰老 抗癌 可降脂降壓等
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒,經(jīng)期】忌食。
西紅柿排骨面 所需材料
- 西紅柿一小個(gè)
- 排骨適量
- 油麻菜一小顆
- 生姜大蒜適量
- 蔥適量
- 植物油適量
- 鹽適量
- 雞精少量
- 花椒面少量
西紅柿排骨面 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備食材。番茄洗凈，切成小塊。
2 姜大蒜洗凈切成粒。蔥洗凈切成蔥花
3 油麻菜。洗凈備用
4 放入少于植物油，油熱后放入生姜大蒜煸炒出香味，倒入番茄，加少于水和適量鹽，炒至汁濃稠起鍋備用
5 鍋里倒入適量水，這時(shí)就往碗里調(diào)料，少許鹽、雞精和花椒面，加上適量排骨湯。水沸騰后放入油麻菜，煮至全部變成青色撈出，放入適量面條，用筷子攪散，煮至純白色沒有白心撈出
