提高免疫力 緩解神衰弱 補充所需營養(yǎng)成分
- 適宜人群:
一般人均可食用。尤適宜【中老年人,孕婦、心血管病】患者；【腎虛陽痿,男性不育,腰腳無力】之人；【中老年】人【缺鈣】所致的小腿【抽筋】者。
- 禁忌人群:
【宿疾】者,正值【上火】之時；患【過敏性鼻炎,支氣管炎,反復發(fā)作性過敏性皮炎的老年人】忌食；蝦為動風發(fā)物,患有【皮膚疥癬】者忌食。
蝦仁炒飯 所需材料
- 蝦仁150克
- 紫甘藍1/4
- 胡蘿卜一根
- 黃瓜半根
- 米飯一碗
- 油15克
- 鹽適量
- 白糖適量
蝦仁炒飯 做法步驟詳解
1 蝦仁去蝦線后清洗干凈，紫甘藍洗凈切小片，胡蘿卜去皮洗凈切小丁，黃瓜洗凈切小丁
2 鍋里放適量油，油溫七成熱時下入蝦仁炒熟，盛出
3 鍋里再放油，燒熱后將蔬菜倒入翻炒，加適量白糖（防止蔬菜出湯）
4 蔬菜炒兩分鐘放入蝦仁繼續(xù)翻炒
5 將米飯加入，在米飯上加鹽，翻炒，全部攪勻后試下咸淡，小火翻炒三分鐘
