能健脾益氣 開胃消食治食欲不振 下利 失眠癥 心悸 健忘
- 適宜人群:
一般人群可食用。
- 禁忌人群:
【兒童、瘡瘍腫毒、哮喘,過敏】體質(zhì)的人應(yīng)慎食。
雙蔬炒飯 所需材料
- 黃瓜適量
- 米飯適量
- 胡蘿卜適量
- 蔥適量
- 醬油適量
- 鹽適量
雙蔬炒飯 做法步驟詳解
1 將蔬菜沖洗干凈切成丁，蔥也切好分開裝盤。
2 準(zhǔn)備米飯。
3 炒鍋置油燒至5層熱放入胡蘿卜煸炒片刻。
4 陸續(xù)放入黃瓜翻炒至熟，隨后放入少許的鹽炒勻裝盤備用。
5 炒好的蔬菜裝盤備用。
6 將炒鍋洗干凈放入適量的油。
7 冷油放入米飯用小火慢慢炒至米飯顆粒分明。
8 添加兩勺醬油翻炒均勻。
9 最后放入已炒好的蔬菜和蔥，再放少許的鹽即可裝盤。
