益腎安胎 補(bǔ)肝益脾 保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤其適宜【貧血、頭暈、水腫】患者,【胎動(dòng)不安】孕婦。
- 禁忌人群:
【皮膚病、長腫瘡】的人忌食。
清蒸鱸魚 所需材料
- 鱸魚一條
- 紅椒少許
- 生姜一小塊
- 蔥幾根
- 小米椒一個(gè)
- 色拉油適量
- 料酒適量
- 鹽適量
- 蒸魚豉油適量
清蒸鱸魚 做法步驟詳解
1 鱸魚洗凈，紅椒切絲，生姜切絲，蔥切成蔥段，小米椒切碎
2 用刀在魚背上劃三刀，用料酒和鹽抹勻魚身，腌制十幾分鐘
3 魚放進(jìn)盤子里，魚肚子里和下面放點(diǎn)姜絲，在上面鋪上姜絲，蔥段和紅椒絲
4 蒸鍋里的水燒開后，魚放進(jìn)蒸鍋，開蒸前給魚淋上色拉油和蒸魚豉油
