促進(jìn)智力發(fā)育 新陳代謝 降血脂 抗疲勞 防過敏
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適合【氣血不足、營養(yǎng)不良的老人、兒童、癌癥患者、肝臟病、胃腸道潰瘍、心腦血管疾病】患者食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒、慢性腹瀉、關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡】患者慎食。
蒜蓉蠔油蒸金針菇 所需材料
- 金針菇兩把
- 芝麻油適量
- 蒜蓉適量
- 姜容適量
- 蔥花適量
- 蠔油適量
- 生抽適量
- 雞精適量
蒜蓉蠔油蒸金針菇 做法步驟詳解
1 金針菇洗干凈控干水
2 大圓盤鋪滿，根部朝內(nèi)
3 小碗下蒜蓉，姜碎，生抽，芝麻油，蠔油，雞精攪拌均勻調(diào)一個(gè)濃汁
4 大火上鍋蒸八分鐘關(guān)小火，放調(diào)料汁
5 鋪好蒜蓉蠔油調(diào)料汁，開大火再蒸五分鐘即可
