健腦益智 保護肝臟 防治動脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
雞蛋炒韭菜 所需材料
- 雞蛋3個
- 韭菜100克
- 食用油適量
- 鹽適量
雞蛋炒韭菜 做法步驟詳解
1 準備食材，100克韭菜和3個雞蛋
2 將雞蛋放入適量的鹽打散
3 韭菜洗干凈，切成均勻的小段
4 起油鍋，倒入雞蛋液
5 翻炒至，雞蛋液結(jié)塊，盛出備用
6 再起油鍋，放入韭菜段
7 略微翻炒，后放入雞蛋塊
8 再加入少量的鹽翻炒均勻就可以出鍋了
