減肥 防癌抗癌 預防心血管疾病 提高免疫力
- 適宜人群:
普能人群的【成年男女】適合吃,【內(nèi)分泌失調(diào),貧血,發(fā)育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。
- 禁忌人群:
【胃腸虛寒、腹瀉】者不宜食用,【孕婦、兒童】不宜食用。
秋葵炒火腿 所需材料
- 秋葵10個
- 火腿100克
- 美人椒1個
- 大蒜四瓣
- 姜少許
- 油適量
- 鹽少許
- 生抽適量
秋葵炒火腿 做法步驟詳解
1 準備食材。
2 將秋葵切成一厘米左右厚的圈圈。
3 將秋葵在開水鍋里炤一下
4 炤好的秋葵撈出來備用。
5 開大火，將鍋燒熱，鍋熱后放油，油熱后放入大蒜和姜熗鍋。
6 往鍋中放入火腿，一起翻炒，將火腿炒熱就可以了。
7 放入秋葵,紅椒,鹽,一起翻炒。將鹽炒均勻，紅椒六成熟就可以出鍋了。
