健脾益胃聰耳明目食欲不振脾胃虛弱皮膚赤腫肥胖病癥
適宜人群:
一般人群均可,尤其適合于【手腳冰涼】的女性、【老胃病】復(fù)發(fā)的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女腎虧】等人群。
禁忌人群:
山藥有收澀的作用,因而【大便燥結(jié)】者不宜食用。
山藥炒木耳 所需材料
山藥300克
木耳25克
蔥沫50克
鹽少許
糖少許
山藥炒木耳 做法步驟詳解
1
準(zhǔn)備食材，泡發(fā)木耳
2
山藥洗凈去皮，切片后浸入冷水中
3
蔥洗凈，切沫
4
起油鍋，加入蔥沫爆香熱油
5
加入木耳煸炒
6
再加入山藥?kù)猿?/p>
7
兩者煸炒3分鐘左右
8
加少許熱水煸炒片刻，再將剩余的蔥沫撒入鍋中
9
加鹽，糖，收汁起鍋
