補(bǔ)氣血減肥防癌治便秘清腸胃
適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【心腦血管疾病、結(jié)石癥】患者食用,特別適合【缺鐵】的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理發(fā)師食用。
禁忌人群:
有【出血性疾病、腹瀉、孕婦】慎食。
黑木耳炒山藥 所需材料
黑木耳一小把
山藥一根
蔥適量
姜兩片
蒜兩瓣
油適量
鹽適量
白糖適量
醋適量
黑木耳炒山藥 做法步驟詳解
1
蔥姜蒜切碎，備用。
2
提前半天涼水泡發(fā)好黑木耳。
3
帶著手套，給山藥削皮，切片。
4
油鍋熱后，加入蒜和姜末，爆鍋。
5
加入山藥，翻炒一下，變軟。
6
加入黑木耳，繼續(xù)翻炒。都變軟?加入糖、鹽、醋，翻炒一下，倒入少量的水。
7
水開后加入蔥花，翻炒兩下出鍋。
