鎮(zhèn)靜安神 平肝降壓 利尿消腫 防癌抗癌 養(yǎng)血補(bǔ)虛
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒,腸滑不固、血壓偏低】者忌食?！旧谀惺俊繎?yīng)少吃芹菜。
三色百合 所需材料
- 新鮮百合300克
- 西芹30克
- 長(zhǎng)紅辣椒10克
- 鹽適量
- 玉米淀粉5克
- 葵花油適量
三色百合 做法步驟詳解
1 將需要的材料準(zhǔn)備好（葵花油是一瓶所以要用的時(shí)候直接倒）
2 將西芹洗干凈去掉老絲切成斜段，百合洗凈，紅椒洗凈切段備用
3 菜鍋放入適量的水燒開
4 把備好的西芹，百合、辣椒一起倒入鍋里氽水段生
5 觀察顏色變的時(shí)候關(guān)火倒出過冷水回脆
6 鍋里倒入適量的油，玉米淀粉與少量的清水勾芡倒入油鍋中攪拌均勻（清水10毫升就可以了）
7 把過好冷水的食材直接倒入鍋中加適量的鹽大火炒1分鐘即可
8 最后裝盤即可食用，百合口感脆甜，香。
