醒脾氣 消積食 殺菌 抑菌 預(yù)防流感 腸炎 環(huán)境污染引起的疾病
- 適宜人群:
一般人群均可食用?！靖渭?xì)胞受損、癌癥】患者可適量多食。
- 禁忌人群:
【消化功能不佳、眼病】患者慎食。
青蠶豆炒蒜苗 所需材料
- 青蠶豆400克
- 蒜苗150克
- 蔥頭2個
- 植物油20克
- 鹽2克
青蠶豆炒蒜苗 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好食材
2 將蒜苗去掉頭尾，切成3厘米長的小段
3 水燒開后放入蒜苗焯下水?dāng)嗌?/p>
4 備好蔥頭洗凈切碎片
5 熱鍋冷油放入蔥頭煎香
6 放入蠶豆翻炒至變色后加入鹽
7 加入剛剛沒蠶豆的水量蓋上鍋蓋
8 蠶豆燒熟軟爛后加入蒜苗，翻炒一分鐘
9 可加入少量味精或雞精出鍋，我們家不吃所以沒加
