清炒西蘭花

時(shí)間：2021-07-09 作者：乖寶寶v 來源：茶文化

防癌抗癌 增強(qiáng)免疫力 促生長(zhǎng) 減肥 清熱解渴 抗衰老 護(hù)心 養(yǎng)心

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用,【免疫力低下】者宜多食。

  • 禁忌人群:

    【紅斑狼瘡】患者忌食。

清炒西蘭花 所需材料

  • 西蘭花1顆
  • 干辣椒2到4個(gè)
  • 蒜3瓣

清炒西蘭花 做法步驟詳解

1

西蘭花切塊，順著顆粒切，盡量不破壞原有的顆粒感

2

熱水焯一下，撈出

3

涼水沖透，備用

4

蒜和干辣椒切碎備用

5

油燒熱，倒入西蘭花，干辣椒和蒜末翻炒，再放入鹽和雞精炒勻！

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