強(qiáng)身健體 提高免疫力力 補(bǔ)腎精 促進(jìn)智力發(fā)育
- 適宜人群:
一般人群均可食用?！纠先?、病人、體質(zhì)虛弱】者更宜食用。
- 禁忌人群:
【口腔潰瘍、皮膚癤腫、大便燥結(jié)、感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重、肥胖癥、熱毒癤腫、高血壓、膽囊炎、膽石癥、動(dòng)脈硬化、冠心病、高血脂】、服用鐵制劑時(shí)不宜食用、【尿毒癥】患者應(yīng)禁食。
鮮烤雞塊 所需材料
- 雞肉400克
- 檸檬半個(gè)
- 洋蔥適量
- 鹽適量
- 胡椒粉適量
鮮烤雞塊 做法步驟詳解
1 雞塊洗凈，用廚房紙巾吸干水分，兩面均勻的抹上鹽和胡椒粉，腌制15分鐘；
2 燒熱炒鍋，不用加油，直接放入雞塊煎制，先煎帶皮的一面；
3 當(dāng)雞皮的煎金黃，利用雞皮出的油煎另一面；
4 在烤盤上噴上一層食用油；
5 將已經(jīng)煎好的雞塊，有皮面朝上，鋪上切好的洋蔥快，再撒上胡椒粉；
6 送進(jìn)190度的烤箱，烤制15分鐘；
7 裝盤，撒上香菜就好了！
