減緩色斑 延緩衰老 抗癌 可降脂降壓等
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒,經(jīng)期】忌食。
花開富貴 所需材料
- 西紅柿1個
- 西蘭花1顆小
- 紫甘藍適量
- 白醋幾滴
- 鹽適量
- 花生油適量
花開富貴 做法步驟詳解
1 番茄洗干凈，從中間切開兩半，然后切成一片片的，擺在盤中。
2 西蘭花洗凈，切成小朵
3 紫甘藍，洗好切絲
4 鍋中燒沸水，淋油，放鹽把西蘭花放進去焯熟
5 然后把西蘭花擺了盤中
6 鍋預熱，放入油，油溫熱后放入紫甘藍大火快速翻炒，再加入幾滴醋，然后加入鹽炒均勻，即可盛出
