健腦益智 保護(hù)肝臟 防治動脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
茄汁雞蛋日本豆腐 所需材料
- 日本豆腐1個
- 雞蛋3個
- 西紅柿1個
- 油適量
- 鹽適量
- 白砂糖適量
茄汁雞蛋日本豆腐 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好食材
2 將一個雞蛋打成蛋液，加入淀粉和面粉
3 攪拌均勻成糊狀
4 將日本豆腐切塊
5 將日本豆腐放入面糊中沾勻
6 鍋中放油，油熱了之后放入日本豆腐煎
7 一面金黃之后翻面兒。
8 煎好之后拿出備用
9 將西紅柿放入熱水中燙一下
10 去皮
11 切成小塊
12 鍋中放油加入西紅柿塊兒翻炒
13 反復(fù)翻炒至西紅柿糊
14 放入煎好的荷包蛋和日本豆腐
15 翻炒均勻，加入白砂糖適量鹽適量翻炒，放一點水悶一下。
