被譽為是“植物奶”的葡萄營養(yǎng)價值非常高，適當(dāng)?shù)某云咸巡粌H能夠幫助消化，而且還對健脾和胃大有好處。但是很多女性朋友擔(dān)心吃葡萄會發(fā)胖。那么，這到底是不是真的呢?

我們都知道葡萄酸酸甜甜，而且所含有的水分也比較多，所以有人擔(dān)心葡萄的含糖量比較多，吃了葡萄之后會發(fā)胖。其實這是無需擔(dān)心的。

雖然葡萄所含的糖分比較多，但是這些糖分大多都是能夠被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄是消化能力比較弱的人群的理想食物。另外，葡萄中含有大量的酒石酸，這種物質(zhì)能夠幫助人體消化，所以，適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸芽梢越∑⑽?，對人體大有裨益。但是需要注意的是，葡萄中的糖分畢竟很高，所以不適宜一次吃太多。

吃葡萄的注意事項：

1、葡萄性涼，脾胃不和、虛寒泄瀉者最好不要吃。

2、葡萄含糖量比較高，一次不能吃太多。

3、吃葡萄后不能立即喝水。

4、葡萄和牛奶不能同時食用。

5、吃海鮮的時候，最好不要吃葡萄。

6、吃葡萄后，一定要漱口。