紅棗銀耳湯是一款中餐菜肴，是非常滋補(bǔ)的湯。紅棗有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果，銀耳有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效，兩者搭配一起燉湯，不管是久病人群，還是產(chǎn)后女性，或者是老年人體虛者，都是再好不過的滋補(bǔ)品了。下面我們來介紹一下紅棗銀耳湯對(duì)人體有哪些滋補(bǔ)效果。

紅棗銀耳湯對(duì)人體有哪些滋補(bǔ)效果

紅棗銀耳湯有益氣補(bǔ)腦、強(qiáng)心補(bǔ)血的功效，紅棗有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。紅棗銀耳湯對(duì)于人們的身體是非常好的，臉上有黃褐斑和雀斑的女性常喝紅棗銀耳湯可以祛除臉部黃褐斑、雀斑。老年人喝紅棗銀耳湯能夠抗癌防癌、養(yǎng)肝排毒，提高免疫力。小孩子常喝紅棗銀耳湯可以增強(qiáng)消化能力，幫助提高抵抗力，有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

紅棗銀耳湯

準(zhǔn)備材料：銀耳、紅棗、枸杞、冰糖。

做法：

一：頭天晚上把銀耳用冷水泡開洗凈，裝入有熱水的暖瓶中過夜，泡上大棗。

二：第二天倒入鍋里，膠質(zhì)已經(jīng)充分被泡出來了。

三：放入大棗、枸杞一起煮，煮大約15-20分鐘加入冰糖就可以了。

紅棗銀耳湯是非常容易做的一道湯，紅棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用。紅棗銀耳湯里面的銀耳可以滋陰潤(rùn)燥，在秋季，人們肺熱咳嗽的話，就可以煮一些紅棗銀耳湯喝，潤(rùn)肺止咳，老少皆宜。紅棗銀耳湯不但可以減肥，還可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏，女性月經(jīng)不調(diào)可以喝紅棗銀耳湯調(diào)理，老年人大便干結(jié)、大便下血的情況也適合常喝紅棗銀耳湯，有非常好的效果。