蓯蓉羊肉粥是一道養(yǎng)生粥，具有滋腎益精、補(bǔ)肝明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)虛壯陽(yáng)的功效。蓉羊肉粥是我國(guó)的一道重要的益壽食譜，蓉羊肉粥具有補(bǔ)陽(yáng)益壽的功效。蓉羊肉粥用的是肉蓯蓉和羊肉、粳米制作的一款粥，這款粥可以幫助人們補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、明目。

蓯蓉羊肉粥滋腎益精補(bǔ)肝明目

蓯蓉羊肉粥有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?蓯蓉羊肉粥的保健功效是什么?我們先來(lái)分析構(gòu)成蓯蓉羊肉粥的食材，肉蓯蓉味甘、咸，性溫。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、潤(rùn)燥滑腸的功效?？捎糜谥委?u>陽(yáng)痿、不孕、筋骨不健、腸燥便秘等癥。

羊肉(瘦)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補(bǔ)的美味之一;羊肉性溫味甘，既可食補(bǔ)，又可食療，為優(yōu)良的強(qiáng)壯祛疾食品，有益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，生肌健力，抵御風(fēng)寒之功效。

粳米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì);粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

蓯蓉羊肉粥

原料：肉蓯蓉15克，精羊肉100克，粳米50克。

做法：

1、蓯蓉加水煎煮，煮爛后去渣留汁;羊肉切片后人藥汁中，加水煮爛;

2、加水，如常法煮粥，待半熟時(shí)，加人如上肉及藥汁，煮至米開(kāi)湯稠加入少許蔥、姜，熟后溫?zé)岱谩?/p>

蓯蓉羊肉粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，可以幫助男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)男性常見(jiàn)的陽(yáng)痿早泄、腰膝酸軟、筋骨無(wú)力有非常好的療效。女性常喝蓯蓉羊肉粥還可以治療不孕癥和帶下、血崩的病癥，老年人經(jīng)常會(huì)便秘，所以可以常喝蓯蓉羊肉粥潤(rùn)腸通便，緩解大便干燥的現(xiàn)象。