今天跟幾個朋友一起品嘗鐵觀音，然后有個朋友問，其實(shí)像你這樣長期喝鐵觀音，對身體健康是否有好處呢？在座的5位朋友都異口同聲的說“有”。我做了那么多年的鐵觀音批發(fā)，自己也在長期喝自家鐵觀音，喝鐵觀音已經(jīng)養(yǎng)成了一種習(xí)慣了。并且我在網(wǎng)上查閱了關(guān)于鐵觀音的相關(guān)資料，基本上都是有很大喝好處的。下面就來跟大家分享一下，長期喝鐵觀音的那些好處。

【長期喝鐵觀音對身體好嗎？】

鐵觀音內(nèi)含多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等，且還有生物堿、茶多酚等多種營養(yǎng)元素，這些物質(zhì)成分的存在，導(dǎo)致了鐵觀音擁有非常杰出的養(yǎng)生功效。

鐵觀音內(nèi)含多種多有益成分，自然是有利于身體保健養(yǎng)生的。

1、鐵觀音茶葉的分類：清香型、濃香型、碳香型、陳香型。

2、鐵觀音茶葉內(nèi)含營養(yǎng)：有茶多酚、茶色素、茶多糖、氨基酸。

3、鐵觀音茶葉的保健功效：

功效（1）：降低膽固醇、降血壓

相關(guān)研究表明，長期喝鐵觀音茶，可以總體降低身體內(nèi)膽固醇水平，并且在降低血液方面的實(shí)驗(yàn)效果也是相當(dāng)好的；長期堅(jiān)持喝，可降低膽固醇、降血壓。

功效（2）：降低心腦血管發(fā)病幾率

最近一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持喝3杯茶的話，那么可以降低患心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)70%；并且在降低中風(fēng)方面的幾率也是非常高的。

功效（3）：減小患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

有研究者對每天喝鐵觀音的老年男女群體進(jìn)行跟蹤發(fā)現(xiàn)，每天喝30克以上鐵觀音的老者，對比不喝鐵觀音的老年人群體來說，那么患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要明顯的低很多，所以鐵觀音對于老年人群體來說，不失為一種很好的養(yǎng)生保健佳飲。

功效（4）：防治老年人癡呆

鐵觀音茶湯對人體的大腦細(xì)胞也有很好的保護(hù)作用，可以優(yōu)秀的延緩大腦退化，還可以維持大腦血管健康；對于中老年人來說，經(jīng)常喝鐵觀音，是可以幫助改善記憶力，還可以優(yōu)秀預(yù)防老年人癡呆的現(xiàn)象發(fā)生的。

功效（5）：抗壓、抗焦慮

對于現(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大的人群來說，那么適合喝淡淡的鐵觀音，這樣的話是可以幫助緩解焦慮、緊張、煩躁不安、抑郁等精神心理癥狀。

功效（6）：提高殺菌能力

要知道，鐵觀音內(nèi)含的鞣酸物質(zhì)成分，可以有效的凝固細(xì)菌蛋白質(zhì)，也就是說，喝鐵觀音可以達(dá)到殺菌消毒的效果，并且殺菌能力是非常強(qiáng)的，所以可以有效阻止身體內(nèi)細(xì)菌的滋生。

功效（7）：減肥瘦身

對于肥胖人群來說，每天堅(jiān)持喝3杯鐵觀音的話，那么是可以達(dá)到減肥瘦身的好處的；并且在品茶過程中，對肌膚也可以收獲到非常好的光滑、潤澤，可以使人年輕漂亮。

從上面的文章中，想必大家都可以看得到，其實(shí)長期喝鐵觀音對身體健康的好處還是非常多的；經(jīng)常喝鐵觀音的人群，身體方面要更加的健壯一些哦。

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