紅棗既有直接食用的價(jià)值，也能用來(lái)沖泡或煮飲，飲用時(shí)養(yǎng)生保健的效果較好，尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生的效果極佳，而且整個(gè)操作的方式相對(duì)簡(jiǎn)單，那么紅棗茶怎么煮好呢?感興趣的朋友快跟隨小編一起了解一下吧。

紅棗茶怎么煮

1. 準(zhǔn)備材料

紅棗茶是一種養(yǎng)生茶飲，飲用時(shí)能起到較好的保健功效，在家中煮飲時(shí)需要先準(zhǔn)備所需的材料，必不可少的是紅棗，可以根據(jù)自己的口味追求和想要達(dá)到的功效加入配料，一般來(lái)說(shuō)可以加入枸杞、桂圓干、玫瑰花或是生姜。

2. 加水煮飲

準(zhǔn)備好材料后，先用清水把紅棗洗凈，然后切開去除內(nèi)部的棗核，如果要搭配其他材料一起煮飲，也需要提前清洗干凈，所有材料處理好后放入鍋中加入清水，先開大火將鍋中的清水煮沸，然后調(diào)成中火蓋上蓋子繼續(xù)煮5分鐘即可揭蓋。

3. 調(diào)味飲用

紅棗茶煮沸之后，在鍋中熱水沸騰時(shí)，根據(jù)自己的飲用口味加入少量紅糖調(diào)味，充分?jǐn)嚢柚良t糖融化就能倒出紅棗茶，煮過(guò)的紅棗可以留在杯中，飲用的過(guò)程中食用，也能用濾網(wǎng)把紅棗全部撈出丟掉只飲用煮好的茶湯。

紅棗茶的功效與作用

1. 補(bǔ)血活血

紅棗茶屬于養(yǎng)生保健的茶飲種類，非常適合氣血不足，脾胃功能差的人群飲用，紅棗具有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛的功效，女性在日常生活中飲用時(shí)對(duì)身體有較好有的調(diào)養(yǎng)作用，另外紅棗也能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使得胃腸道的排泄順暢。

2. 鎮(zhèn)靜安神

紅棗茶主要使用的材料是紅棗，含有豐富的黃酮、葡萄糖甙等成分，具有較強(qiáng)的鎮(zhèn)靜、催眠以及降壓的功效，生活中如果有失眠困擾，可以通過(guò)飲用紅棗茶進(jìn)行調(diào)理，起到改善睡眠和安神定志的作用。

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