鐵觀音，是百姓茶。健康飲茶，健康生活。走遍天南地北，鐵觀音的清香爽口都被人們嘖嘖稱贊，它香氣高揚(yáng)，天然的蘭花香更是瞬間讓人感到愉悅，它滋味甘甜，鮮爽的口感讓人一喝就忘記憂愁，它還有保健養(yǎng)生的功效。更多知識，請關(guān)注茶文化網(wǎng)。飲茶很講究時間，但你知道鐵觀音一天中什么時候喝最好嗎？

鐵觀音一天中什么時候喝最好？

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1、早晨起床后喝鐵觀音清腸胃

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這個時候飲茶不僅能清理腸道、稀釋血液，還能推動毒素的排掉，對便秘能起著非常不錯的預(yù)防和治療作用。通常早晨喝清香型的鐵觀音比較好。

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2、下午3時前后喝鐵觀音預(yù)防感冒

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在這個時間飲茶，是每天中最重要的，又稱下午茶，對人體能起著調(diào)養(yǎng)的作用，提高人體的抵抗力，滋補(bǔ)，還能預(yù)防感冒。尤其是“三高”人群，堅持喝下午茶，能起著藥物都沒法做到的保健功效。下午茶通常要以飲濃香型鐵觀音為宜。

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3、晚上8時30分前后喝鐵觀音修復(fù)免疫系統(tǒng)

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有很多人覺得晚上飲茶影響睡眠，然而并不是。這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活潑的時間，喝上一杯鐵觀音，會特別容易修復(fù)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)、再造細(xì)胞等。神經(jīng)衰弱人群能決定半發(fā)酵的溫性的清香型鐵觀音。

鐵觀音的喝功效
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1、減肥瘦身

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常飲鐵觀音的人會感到煙酒的危害在逐漸消失，不想再吃油膩的食物了，精神更好了，鐵觀音的多酚類物質(zhì)可以減少血脂、甘油三酯和膽固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰圍都減少了，體重自然就輕了。

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2、防治糖尿病

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經(jīng)常喝鐵觀音可以及時補(bǔ)充人體中維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類，能防止糖尿病的發(fā)生。對于中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常;對于嚴(yán)重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各種主要癥狀減輕。

3、抗衰老

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鐵觀音的功效成分茶多酚不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而喝鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。

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4、防治心血管疾病

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鐵觀音中的茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。咖啡堿對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。

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5、防治齲齒

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鐵觀音茶葉中的氟化物極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。由此可見，喝鐵觀音對未得齲齒的人有預(yù)防作用，對已得齲齒的人有治療作用。

總的來說，鐵觀音是非常不錯的茶葉，大伙兒在秋季的時候能多喝鐵觀音。在秋高氣爽的秋季，泡一杯鐵觀音，兩個人一起品嘗，不但能有一段幸福的時光，還對自己的人體有益處！

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