黑茶都是大家日常生活中可見的茶葉,具有很好的養(yǎng)生功效,對于正常人來說晚上品飲黑茶,就能立即親身體會到黑茶調(diào)節(jié)和改善睡眠的神奇之處,長期品飲黑茶,睡眠質(zhì)量會大大提高,但是本身具有失眠癥的除外!

 喝安化黑茶助眠

 唐陳藏器醫(yī)學(xué)名著《本草拾遺》記載“諸藥為諸病之藥,茶為萬病之藥”,茶是大自然給予人類最天然的保健良藥,全球六大健康健康飲料之首,提神醒腦,所以失眠多夢和神經(jīng)衰弱之人飲茶,則會使癥狀進(jìn)一步惡化,但是品飲黑茶則不會有這些問題存在。

 作用

 1、助消化

 晚飯過后人體會因為脂肪、肥膩食物堆積,造成消化系統(tǒng)有很大的負(fù)擔(dān),若是在晚飯后飲用上幾杯黑茶,則可以輕輕松松去除堆積瘀食的問題。

 2、減脂

 安化黑茶茶性溫和,晚上飲用對人體無任何不良影響,對脾胃刺激相對較小,能夠促進(jìn)新陳代謝,加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化,長期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用,進(jìn)而起到健康養(yǎng)生的目的。

 注意事項

 1、切忌多飲用

 安化黑茶盡管進(jìn)過發(fā)酵,但依舊含有少量咖啡堿,晚上飲用黑茶過度,會造成失眠等情況。但一般情況下適量飲用黑茶,是不會對睡眠產(chǎn)生任何影響的。

 2、不要飲用濃茶

 安化黑茶雖然經(jīng)過發(fā)酵茶,但是其本身就是一種茶葉,所以晚上喝太濃的安化黑茶也不好。

 正確喝安化黑茶的時間

 1、早餐喝

 人體在經(jīng)過了一整晚的休息后,體內(nèi)消耗了大量的水分,血液的濃度也隨之變大。每天早餐一小時后,喝上一杯淡淡的安化黑茶,不僅能及時的補(bǔ)充身體所需的水分,幫助清理腸胃;還有助于稀釋血液。

 2、午飯喝

 每天午飯一小時過后喝安化黑茶,對于“三高”人群來說,具有較好的緩解和輔助作用。同時還有助于腸胃消化,起到消食、去膩的作用。最適合長期面對電腦且缺乏運(yùn)動的辦公室一族,既有助于消化,還能提神醒腦和提高工作效率喲。

 3、晚飯喝

 正常情況下只要掌握好時間和喝對茶,對睡眠的影響不會很大的。但千萬不要喝綠茶哦,因為綠茶是不發(fā)酵茶,含有大量具有提神作用的茶多酚、咖啡因等。

 總的來說,安化黑茶茶性溫和,晚上飲用對人體無任何不良影響,對脾胃刺激相對較小,能夠促進(jìn)新陳代謝,加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化,長期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用,進(jìn)而起到健康養(yǎng)生的作用。

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