1 增強消化

喝黑茶可以增加腸胃的收縮能力，有助于第二天消化系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，更好地吸收食物中的營養(yǎng)。

1 改善血液循環(huán)

當(dāng)你喝了一杯黑茶，神經(jīng)系統(tǒng)中積累的“緩存”和體內(nèi)多余的脂肪儲存可以慢慢排出體外。這個過程還有助于清除身體新陳代謝產(chǎn)生的毒素，最終改善血液循環(huán)。

2 增強消化

喝黑茶可以增加腸胃的收縮能力，有助于第二天消化系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，更好地吸收食物中的營養(yǎng)。

4 緩解身體疼痛

女人來“大姨媽”的時候，人們安慰的話語中總有這么一句話：多喝水。這種說法非?？茖W(xué)。溫水可以放松腹部肌肉，因此可以緩解月經(jīng)來潮。

其實，黑茶不僅能止痛，還能有效緩解各種肌肉酸痛——因為溫水增加了毛細血管循環(huán)，可以止住肌肉緊張。

5防止排便不暢

很多人排便不暢甚至便秘，這是由于排便不暢造成的。重要原因之一是體內(nèi)缺乏水分和毒素。早上吃飯前喝一杯黑茶。黑茶的功效可以促進腸胃蠕動，清除毒素，有效調(diào)節(jié)便秘。

5 幫助控制體重

早上喝一杯黑茶可以提高體溫，提高新陳代謝率，全天燃燒更多的卡路里(脂肪)。

如果在黑茶中加入檸檬，效果更佳，可以幫助分解脂肪組織。溫水和檸檬的搭配帶來果膠，所以還可以調(diào)節(jié)食欲。

6 減緩人類衰老

體內(nèi)的毒素和“廢物”越多，身體衰老的速度就越快。有毒物質(zhì)積累過多，更容易生病。紅茶的獨特功效有助于人體新陳代謝，能修復(fù)受損皮膚細胞，提高皮膚彈性。

7 改善睡眠質(zhì)量

早晚喝黑茶，晚上睡得更好。如果晚飯后繼續(xù)喝紅茶，還可以使身體更加放松，放松神經(jīng)，改善睡眠，還有助于消除半夜的饑餓感。

“黑茶品種繁多，其中最具特色的是茯茶”(《湖南黑茶》語：蔡正安、唐和平主編)。福茶，過去因要建于福田而被稱為“福茶”。茯茶通過獨特的發(fā)酵和開花工藝產(chǎn)生“金花”，能促進人體新陳代謝，消化食物強胃，降低人體脂肪、膽固醇、血脂和血糖等。美其名曰“茯茶” ”和“富察”。茯茶因其有益的優(yōu)勢菌種“金花”而成為黑茶中的珍品，被譽為“古絲綢之路上的神秘茶”。

經(jīng)常喝黑茶還可以防癌、幫助清醒、促進消化、減肥、延緩衰老、降低膽固醇?？稍鰪姶竽X中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動的敏感性，提高思維能力，抑制動脈硬化等。

數(shù)百年的歷史證明，它是邊疆牧民的生命之飲?，F(xiàn)在隨著人們生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變，消耗的脂肪和牛奶越來越多，喝黑茶也越來越有必要。

黑茶的恬靜，就像是見慣秋月春風(fēng)的中年人的心情，不再浮躁，不再張揚。細細體會，在心里領(lǐng)悟，此生的滋味是獨一無二的。

黑茶中的茶多糖復(fù)合物是降血糖的主要成分。茶多糖復(fù)合物通常稱為茶多糖，是一種成分復(fù)雜、變異性大的混合物。

黑茶之所以叫黑茶，是因為茶葉的顏色看起來是黑色的，所以好的黑茶葉的顏色看起來黑而有光澤，沖泡出來的茶湯色澤鮮艷，香氣純正。

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