減肥是女孩一生的健身事業(yè)，不僅能增強(qiáng)自信和氣質(zhì)，還能讓自己更健康。從桶腰瘦到腰圍小，也足以完成從普通女孩到女神的反擊。如何讓反擊更有效、更快？廣州小祥健康實(shí)業(yè)有限公司是一家輕食美容營(yíng)養(yǎng)食品有限公司，而不是用粉來(lái)幫助你的。

健康的脂肪流失而不是膳食粉

事實(shí)上，腰圍不好看的原因基本上可以概括為過(guò)多的肉和肉。如果你想 "去除" 肥肉，你可以嘗試替代有降脂肪功效的粉末。

小象健康輕營(yíng)養(yǎng)膳食替代粉，收集堅(jiān)果、種子、細(xì)菌和藻類(lèi)、花卉、谷類(lèi)、豆類(lèi)六種種子能量，富含膳食纖維（有助于抑制脂肪消化和吸收）、脂酶（有助于加速脂質(zhì)分解代謝）、不飽和脂肪酸（有助于促進(jìn)脂質(zhì)轉(zhuǎn)移和排泄），這些生理活性成分可大大有助于減少體內(nèi)大量脂肪的總量。這是一把鋒利的武器，用來(lái) "除掉" 肥肉。結(jié)合輕食破食的方式，以吃小象健康輕食美的營(yíng)養(yǎng)飲食代替膳食粉，可以收獲理想誘人的腰圍，從桶腰反擊到小野腰，收獲迷人的身材。

廣州曉翔健康實(shí)業(yè)有限公司以小香健康輕量飲食和營(yíng)養(yǎng)飲食代替粉粉為載體，為消費(fèi)者提供更豐富、更優(yōu)質(zhì)的體驗(yàn)和服務(wù)，綻放其深厚的品牌內(nèi)涵和華麗的品牌魅力。

四次瘦腰練習(xí)

1. 左右槳

仰臥；臀部仰臥，膝蓋彎曲，雙腿緊閉，大腿保持上半身 90 度直角；雙手拿起枕頭，把枕頭移到腰部?jī)蓚?cè)，保持背部平衡。20 次為一組，一次做兩組。

兩個(gè)，給你枕頭。

躺在地上，雙腿彎曲 90 度；腰部將上半身拉到垂直地面；雙手舉著枕頭在天空中；20 次一組，一次做 3 組。

3.V 字枕

平躺，小腿平行于地面懸掛，上半身貼近地面，雙手舉起枕頭；腰部用力于身體和腿形成 V 字，手與枕頭對(duì)雙腳；復(fù)位，然后將枕頭從兩只腳傳遞到手上，同樣的動(dòng)作。一組 20 次，一組一組。

4. 夾好腿玩枕頭

平躺，上身緊貼地面，腳夾枕；腰拉腿垂直地面，腿夾枕向地面方向反復(fù)擺動(dòng)。20 次為一組，一次做 3 組。