米醋泡腳的方法非常簡單，比較受歡迎的一種泡腳方式。怎樣用米醋泡腳?泡多久有效果?

怎樣用米醋泡腳：

1、準(zhǔn)備一個木質(zhì)的桶，千萬不要用塑料桶，塑料桶遇熱水會產(chǎn)生有害物質(zhì)，對人體有害。

2、將水煮開，放入木桶中，晾溫，按照10：1的比例兌入米醋。用來泡腳的水不能太熱，以免把有效成分燙死，但也不能低于體溫，那樣對身體不好。

3、開始泡腳了。泡大約30分鐘的時候，身體可能會有出汗的感覺，這樣就對了。我們還可以在水中加蒜，可增強(qiáng)保健效果。

然后是米醋泡腳的注意事項(xiàng)：注意在用米醋泡腳后，不要再用肥皂或者其他清洗劑來洗腳，也不要往腳上抹堿性藥膏，以免酸堿中和，起不到保健效果。還要注意太飽太餓時都不宜泡腳;老人泡腳不要泡太久;足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳;嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥;腳氣患者要小心感染。

米醋泡腳泡多久有效果：

一般來說，每次用米醋泡腳的時間建議控制在30分鐘之內(nèi)，時間不宜太長。因?yàn)槊状拙哂幸欢ǖ母g性，可軟化角質(zhì)層，雖然說有一定的益處，但是長時間下來，就會損害到腳部皮膚，使腳部皮膚失去保護(hù)層，更容易被細(xì)菌所侵襲。并且，用米醋泡腳的時候，人體會出汗，時間過長的話，也容易過多的損耗人體的能量，這對人體健康是不利的。

因此，我們建議用米醋泡腳是每天一次，每次不超過30分鐘。根據(jù)每個人的病癥和需要的不同，堅(jiān)持時間的長短也會有所不同，有的一兩個月，有的是半年，有的甚至是兩年。

好了，關(guān)于米醋泡腳就介紹到這里了，小伙伴們都明白了吧。