眾所周知，水是生命之源，是人類生存和發(fā)展不可或缺的最重要的物質(zhì)資源之一。人的生命一刻也離不開水，水對人們來說非常重要。人體內(nèi)部的所有化學(xué)反應(yīng)都需要水的參與，沒有水就不能吸收養(yǎng)料，廢棄物也不能排除，新陳代謝就會停止。

相信很多人都知道水占人體體重的65%，腦髓、血液和肌肉的含水量非常高，沒有水的話，人最多只能活一周左右。除了人體需要水之外，工業(yè)的發(fā)展也需要水，每個工廠都要利用水的各種作用來維護正常的生產(chǎn)，幾乎每個生產(chǎn)環(huán)節(jié)都有水的參與。那么，水對人體有哪些重要的作用呢？在

上面，水占人體的大部分。水分在人體中占人體總重量的75%到85%，水在生命中起著非常重要的作用。首先，食物進入胃后，胃腸蠕動需要消化，為人體提供一天所需的能量。此時，水在人的消化系統(tǒng)中發(fā)揮潤滑劑的作用，有助于腸道蠕動。其次，夏天來臨時，天氣炎熱，人們出汗。正是因為出汗，才能夠保證人的體溫維持在正常的溫度，使體溫不過于太高。在這里，水發(fā)揮了散發(fā)人體多馀熱量的作用。此外，人腦神經(jīng)系統(tǒng)的正常運行也很重要，此時水保證了腦神經(jīng)系統(tǒng)的正常運行。那么，一天喝八杯水和不愛喝水的人有什么區(qū)別呢？

喝水是我們最常見的攝取水分的方法，簡單來說就是口腔攝取水分，水分進入人體后參加人體的生理活動。因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要環(huán)節(jié)。每天喝八杯水可以補充人體一天所需的水分，也可以稀釋血液，對人體的新陳代謝起著重要的作用。此外，多喝水也能保持皮膚濕潤，對人們的臉有很好的作用。由于腸道的蠕動需要水的參與，所以，多喝水還可以通便，促進食物的消化，使各種結(jié)實遠離人體。不喜歡喝水的人缺水會導(dǎo)致皮膚干燥、唇裂、無力、尿少、頭暈等現(xiàn)象。此外，缺水還會降低胃腸消化、血液輸送營養(yǎng)、體液濃度調(diào)節(jié)等功能。

由此可見，多喝水很重要，在日常生活中，需要注意水的合理攝取。