紫薯是我們大家都愛吃的食物，吃起來對(duì)我們健康是有一定好處的，而且紫薯在吃的時(shí)候也會(huì)有多種的吃法，制作成粥品來吃效果就很不錯(cuò)，對(duì)我們健康也是有好處的，那么對(duì)于桂花紫薯粥來說，我們具體應(yīng)該如何服用，一起看看吧。

桂花紫薯粥的材料

紫薯，大米，水晶冰糖幾顆，干桂花。

桂花紫薯粥的做法

將需要的食材準(zhǔn)備好后，可以開始切紫薯。紫薯切成指甲大小的塊狀，放入到鍋中，加入適量的清水后開煮。煮開后，放入大米，并且攪拌一下，防止紫薯粘鍋，等大米下鍋并且煮開后，放入幾塊冰糖提味，并且小火慢煮。為防止漫出來，可以用筷子架在鍋上，這樣就不會(huì)漫出來。小火煮半小時(shí)左右，在出鍋前撒上干桂花，就可以食用了。

桂花紫薯粥的食用功效

桂花紫薯粥的好處頗多，食材都是簡(jiǎn)單的常見食材，一般超市都有賣。紫薯一般作為粥食用，可以延緩衰老、爆護(hù)肝臟、降肝火等作用，三高人群食用紫薯可以降壓降脂，對(duì)調(diào)理身體有較多好處。而桂花不僅僅起到了提香的作用，食用桂花也能夠清熱毒，排出體內(nèi)的垃圾。

桂花紫薯粥是我們?cè)谄綍r(shí)常吃的養(yǎng)生粥品，大家可以通過吃些桂花紫薯粥來促進(jìn)身體健康，特別可以很好的增強(qiáng)我們身體素質(zhì)，對(duì)于延緩衰老很有幫助，是女性朋友們不能錯(cuò)過的好選擇，同時(shí)吃桂花紫薯粥還可以保護(hù)肝臟健康，大家不要錯(cuò)過。