輻射對我們的人體傷害非常大，尤其是許多上班族，白領(lǐng)族，整天都要面對著電腦這個巨大的輻射源，那么電腦輻射到底有哪些危害呢，我們又該如何應(yīng)對電腦輻射呢？接下來就跟隨小編去看看吧。

電腦輻射的危害

一、電腦狂暴綜合征：所謂“電腦狂暴綜合征”是指長期使用電腦的人對電腦產(chǎn)生依賴，如果電腦出現(xiàn)故障后不能使用，就會產(chǎn)生沮喪和焦慮，這是一種新的心理性疾病。怎樣預(yù)防和治療“電腦狂暴綜合征”呢？首先，我們要有一個健康的心態(tài)，在心態(tài)發(fā)生變化時，應(yīng)具有自我調(diào)節(jié)能力。其次，要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境，要減少對電腦的依賴。再就是要正確對待電腦出現(xiàn)問題。值得注意的是，出現(xiàn)了暴力傾向的人，應(yīng)該及時到心理醫(yī)生那里去接受心理治療。>>>怎樣預(yù)防電腦輻射

二、電腦視力綜合征：美國有關(guān)機構(gòu)公布的兩項調(diào)查結(jié)果顯示，長期使用電腦會使人的眼睛出現(xiàn)多種不適癥狀，眼科醫(yī)生和驗光師將其稱為“電腦視力綜合征”。保健專家認為，操作電腦是一件視力相當集中的工作，會減少眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。一般來說，如果人每分鐘眨眼少于5次。而且持續(xù)時間較長，便會使眼睛干燥、疲勞，出現(xiàn)重影、視力模糊以及頭頸疼痛等癥狀。眼科專家警告電腦使用者，在使用電腦1到2個小時后(其中60%的時間在注視熒光屏)，必須改做別的事情，讓雙眼得到休息。當眼睛出現(xiàn)毛病無法自然消失時，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。為了避免熒光屏反光和不清晰，配戴防輻射眼鏡來保護你的眼睛，還有電腦不應(yīng)放置在窗的對面或背面，應(yīng)盡可能避免或減少熒光屏上眩目的光線.不要在黑暗中操作電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。坐的地方應(yīng)盡可能舒適.可能的話應(yīng)該使用可以調(diào)整的靠背椅。

三、腕管綜合征：長時間使用電腦，有的人手部會出現(xiàn)疼痛和陣發(fā)性麻木，還伴有腕關(guān)節(jié)腫脹、手動作不靈活、手無力等癥狀，并有加重的趨勢，這在醫(yī)學(xué)上被稱為“腕管綜合征”。預(yù)防腕管綜合征，自我護理是較為有效的方法，平時應(yīng)養(yǎng)成良好的坐勢，不論工作或休息，應(yīng)該注意手和手腕的姿勢，要盡量保持手腕伸直，不要彎曲。但也不要過度伸展.伏案工作人員，應(yīng)把椅子調(diào)整到最舒適的高度，坐下時雙腳正好能平放在地面。電腦操作員必要時可用手腕托架。頭部不要前傾.上身挺直，不要低頭.每隔0.5到1個小時，應(yīng)該站起來休息一下，甩甩手、按摩和伸手指，做一做握拳和放松動作。一旦得了腕管綜合征，不必過分緊張。對早期癥狀較輕的患者來說。局部封閉和理療常能取得較好的療效。治療初始要讓手腕多休息，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。醫(yī)生也會給予一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，以幫助癥狀消退。病情嚴重者，可在手腕局封注射可的松，以控制疼痛和腫脹。如采用上述方法無效或已出現(xiàn)了大魚際肌(即手掌的拇指根部突起的飽滿的肌肉)萎縮，則需要手術(shù)治療，目的在于解除對正中神經(jīng)的壓迫。>>>避免電腦輻射八招

四、信息障礙綜合征：通過電腦接觸到大量的信息，難免有人會缺乏必要的適應(yīng)和承受能力，導(dǎo)致信息堵塞，令大腦皮質(zhì)功能紊亂而出現(xiàn)一系列癥狀，醫(yī)學(xué)專家稱之為“信息障礙綜合征”。信息干擾癥 我們?nèi)粘＝佑|的信息中有許多似是而非，交叉感染、相互矛盾的信息，干擾人們大腦的判斷和決策。一些缺乏又不善于處理信息的人就會無所適從，被信息“牽著鼻子走”。或是心浮氣躁、易沖動、朝三暮四，或是優(yōu)柔寡斷、躊躇不前，處于困惑、焦慮等不良心境中，十分苦惱、煩躁、厭倦。信息滯呆癥大量未能及時消化、處理的信息充滿大腦，產(chǎn)生食滯、飽脹等消化不良的結(jié)果，干擾大腦的正常功能。患者可能出現(xiàn)失眠或嗜睡、記憶力衰退、心悸、偏頭痛、眩暈、煩躁、易怒或抑郁、食欲減退、大便秘結(jié)或腹瀉等癥。

五、電腦失寫癥：由于頻繁使用電腦，不少人患上了“電腦失寫癥”——逐漸喪失書寫的本領(lǐng)。心理學(xué)和生理學(xué)研究表明，書寫訓(xùn)練對培養(yǎng)思維、形成良好的行為方式十分關(guān)鍵，電腦無法取代用手一筆一畫的書寫。書寫可在大腦的語言中樞系統(tǒng)形成特殊印記，而且，對人的意志、耐力、毅力和神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定功能也是必不可少的訓(xùn)練。而在電腦上寫字，就無法形成這種印記，會造成一種辨識的困難。盡管許多人在打電腦時得心應(yīng)手，但在大腦中缺少必要的抽象思維能力，使得邏輯性和語言功能產(chǎn)生障礙。

六、頸脊椎綜合征：年輕人在電腦前坐的時間越來越長，長時間姿勢不正確極易導(dǎo)致頸椎病變。脊椎錯位不但令關(guān)節(jié)失去功能，影響靈活性，使肌肉抽緊劇痛和乏力，甚至可能造成肌肉萎縮，由于脊椎神經(jīng)受壓，嚴重者更會導(dǎo)致心肺等各器官功能不斷衰退。在國內(nèi)醫(yī)療機構(gòu)，多有脊柱病和治療項目，如推拿按摩、針灸理療、藥物、牽引、手術(shù)等，患者可根據(jù)醫(yī)生建議，結(jié)合自身狀態(tài)，選擇治療。應(yīng)用脊椎生物力學(xué)原理，結(jié)合傳統(tǒng)手法的整脊療法治療脊柱病，治療時間短、痛苦少、見效快，患者樂于接受。>>>電腦輻射影響嬰兒

七、光敏感性癲癇： 有報道說，上海的一位大學(xué)生在網(wǎng)上連續(xù)玩了10個小時游戲后，忽然感到視線模糊、頭痛、惡心，最后全身抽搐。送到上海仁濟醫(yī)院后，被診斷為“光敏感性癲癇”。近幾年，由于長時間使用電腦、看電視、打游戲機等誘發(fā)的癲癇病例屢見不鮮，這部分患者年齡大多集中于20～40歲之間，大約占癲癇患者的1/3 左右。青少年應(yīng)該減少上網(wǎng)、看電視和玩電子游戲的時間，長期使用電腦的人應(yīng)該注意休息，有癲癇病史的人要避免不良刺激。計算機最好能罩上視保屏，戴上防輻射眼鏡防護，看電視要保持較遠的距離，房間的燈光盡量柔和，出門戴上太陽鏡。

八、“電腦臉”癥：心理學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常與電腦打交道的人，由于長時間面對沒有生命的電腦屏幕，與人的交流越來越少，就會在不知不覺中生出一張表情淡漠、冷峻的面孔，并且會影響日常人際交往，進而產(chǎn)生心理和精神上的障礙。據(jù)醫(yī)學(xué)研究，凡是面帶微笑、眼球靈活、目光炯炯有神的嬰兒，體內(nèi)的鐵貯存多數(shù)正常。反之面孔嚴肅、呆板或1 小時內(nèi)僅發(fā)笑1～2次的寶寶，血中鐵含量可能不足。如果在1 周內(nèi)連續(xù)補鐵，嚴肅的表情會逐漸消失而代之以愉快的神情;專家提示，那些不茍言笑的“電腦臉”，不妨選擇補鐵，以改變刻板的面孔。>>>教你如何有效對抗電腦輻射

九、電腦血栓癥：“電腦血栓癥”實際上就是醫(yī)學(xué)上的靜脈血栓癥。電腦操作人員由于久坐，缺乏運動，再加上多處于空調(diào)的環(huán)境中，不注意及時補充水分，血液黏稠度就會增高，大大增加了血栓形成的危險。“電腦血栓癥”跟所謂的“經(jīng)濟艙綜合征”相似，早期癥狀是自發(fā)性腿肚子痛、腫脹、局部發(fā)熱、行走痛，甚至造成不能行走。靜脈血栓癥如得不到及時治療，可引發(fā)下肢靜脈閉塞和靜脈瓣膜的破壞，深部靜脈栓塞可致凝塊聚集到肺部而誘發(fā)肺栓塞，嚴重者可危及生命。所以，人們在電腦前辦公的時候，最好每隔一段時間就站起來走一走，多喝水，多做小腿和足部的伸展運動，這樣可以有效地預(yù)防這種疾病。

十、電腦輻射脫發(fā)癥：接觸和使用電腦的時間越久，對人體所產(chǎn)生的輻射越強，輻射的主要副作用之一，就是會使人的頭發(fā)脫落。此外電腦工作者用腦的時間較長，注意力高度集中，會使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊易被栓塞，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而發(fā)生脫落。因此，防止脫發(fā)的關(guān)鍵在于科學(xué)用腦，同時，最好安裝電腦熒光屏防護罩，調(diào)整好使用電腦的時間，保證充足的睡眠，養(yǎng)成按摩頭部的好習慣，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)護理頭發(fā)。

巧用7招對抗電腦輻射

第一招：每天一酸奶

酸奶是是一種神奇的美白養(yǎng)顏圣品。它含有各種益生菌、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，并實現(xiàn)長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵御輻射的傷害。相關(guān)調(diào)查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用。從而達到修復(fù)由于電腦輻射而產(chǎn)生了個的皮膚暗黃等問題。

TIpS：酸奶最好在飯后喝，因為空腹喝酸奶可能會造成腸胃不適。>>>十個方法預(yù)防電腦輻射

第二招：每周一次清潔面膜

空氣中的塵埃為依附在物體表面，特別是長期跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，從而增加電腦使用者與塵埃的接觸。這個時候，其實有些漂浮咱空氣中的細小顆粒已經(jīng)“躲進”我們的毛細孔里面，普通的清理是很難去除的。由于毛孔被堵塞，不能正常進行代謝，這個時候就會導(dǎo)致皮膚的暗黃松弛。所以，長期與電腦接觸的人要定期做一次深層的清潔面膜，幫助祛除皮膚中夾帶的雜志。

TIpS：做完面膜之后要注意保濕?？梢杂媚督衩婺ぜ堅俜笤谀樕?，面膜紙稍微變干就取下來。這樣能夠起到很好的保濕效果。

第三招：常喝紅棗粥

眾所周知，紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和多種微量元素，故被稱為“天然維生素”。而白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。故將紅棗與木耳同煮成粥可以起到防輻射、祛暗黃的功效。

第四招：多喝綠茶

茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。而綠茶本身可以抗氧化去黃氣，有效改變臉色暗黃的膚質(zhì)，讓你既美顏又健康！

第五招：隔離霜

薄薄的一層隔離霜能夠有效阻止幾乎與塵埃接觸。同時，它也能阻隔部分輻射。國內(nèi)所說的隔離霜在國外一般稱為妝前乳。隔離霜的目的是讓皮膚因乳液或保養(yǎng)品保濕度高一點。不過目前國內(nèi)的隔離霜有分無修容效果，光起隔離作用，以及另一類是兼有修飾膚色和隔離作用的兩種。所以購買的時候注意認清標識。

TIpS：隔離霜會阻隔灰塵，但是卻不能避免其表面會有灰塵或其他雜質(zhì)依附，所以也要注意好清潔工作哦！>>>7步防治電腦輻射

第六招：注意補充營養(yǎng)

長時間對著電腦工作的人，他們的視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被慢慢地消耗掉。這個時候就應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充維生素A和蛋白質(zhì)。特別是注意蔬菜及水果的攝取，新鮮的水果是人體的“清潔劑”，能夠祛除體內(nèi)的毒素，體內(nèi)的毒素少了，皮膚自然就會光彩照人啦。

第七招：長備保濕噴霧

暗黃、疲憊、黑眼圈……其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水也是一個關(guān)鍵。在辦工作、電腦旁放上一只保濕噴霧，工作一段時間之后就洗個臉，用上保濕的產(chǎn)品會讓你跟你的肌膚都精神起來！

結(jié)語：長時間的面對電腦，對身體健康會有一定的影響，所以說，在平日的生活中，我們要格外注重對輻射的防護，小編推薦的方法可以讓大家有效的面對輻射的傷害，大家趕緊嘗試一下吧。