整個(gè)世界，大到整個(gè)宇宙，小到每一粒我們看不見(jiàn)的塵埃與菌類，都在不斷的運(yùn)動(dòng)著，也可以說(shuō)生命的意義就是不斷的在運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥袆?dòng)的生命才是活的，只有活著才能擁有生命的意義，我們知道生命的老去是一種必然，可是這種老去是可以延緩的，這需要依靠身體中不斷流淌著的血液，那么血液的這種運(yùn)動(dòng)的精神是如何聯(lián)系著生命的呢？有什么方法可以凈血呢？

在西方醫(yī)學(xué)中，認(rèn)為人體中有很多的動(dòng)脈和靜脈構(gòu)成血液流動(dòng)的“交通線路”，而血液中除了我們經(jīng)常贊揚(yáng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)還會(huì)有很多的廢物與雜質(zhì)產(chǎn)生，那么這些成分若不能及時(shí)的排除體外，就會(huì)在身體中逐漸的堆積，而堆積比較多的部位就是血管壁，不管是動(dòng)脈和靜脈，都是它們喜歡的對(duì)象，這樣的堆積會(huì)使得血管壁的厚度逐漸的加強(qiáng)，讓血流的通道越來(lái)越狹窄，這樣的血液不但粘稠不暢，說(shuō)明你的血液也是不干凈的。

這樣的狀況若長(zhǎng)期維持下去，長(zhǎng)壽就是一個(gè)空虛的夢(mèng)而已，血液的流動(dòng)是生命的根本，不能及時(shí)的做好血液的凈化工作，各種毒素就會(huì)侵襲臟腑器官，心臟的影響會(huì)比較大，所以很容易引起“心病”。

表現(xiàn)在身體的表面，例如：面色暗黃、皺紋會(huì)迅速的增加等癥狀，尤其是一些女性的朋友，血的純凈度更是尤為的重要，充足的血才是女性獲得嬌嫩的容貌和紅潤(rùn)的氣色的根本，所以日常的洗血就特別的重要，但是這血要怎么洗呢？

在中國(guó)有這樣一句古話叫“解鈴還須系鈴人”，而血液之所以會(huì)不凈，主要與平時(shí)的飲食有關(guān)系，所以洗血也可以通過(guò)食物來(lái)調(diào)理，那么哪些食物可以清除血液的雜質(zhì)，從而保護(hù)健康呢？

1. 黑豆

在現(xiàn)代的營(yíng)養(yǎng)學(xué)中，豆制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被更多的推崇，而在豆制品當(dāng)中，黑豆的價(jià)值應(yīng)該是名列前茅的，因?yàn)楹诙巩?dāng)中除了異黃酮的含量比較高，還富含卵磷脂，而兩者都是抗動(dòng)脈硬化、降膽固醇的“高手”，對(duì)于心血管方面的疾病有很好的防治作用，而在中醫(yī)中有以形補(bǔ)形的說(shuō)法，黑豆的顏色正好與腎臟相近，黑豆有很好的補(bǔ)腎效果，通過(guò)補(bǔ)腎可以很好的補(bǔ)充我們的肝血，有利于皮膚的滋養(yǎng)以及明目，還能延緩皮膚的衰老，所以黑豆有血液催化劑之稱。

2. 西紅柿

這是一種比較尷尬的食物，因?yàn)檎f(shuō)的是水果又被當(dāng)做蔬菜來(lái)食用，認(rèn)為是蔬菜，又被作為水果受到“愛(ài)戴”，我們知道血液中的很多雜質(zhì)都是氧化反應(yīng)的產(chǎn)物，比較常見(jiàn)的，危害最大的就是自由基的產(chǎn)生，它會(huì)破壞細(xì)胞的組成，發(fā)生病變，而西紅柿的各種維生素的含量比蘋果和梨都高出接近24倍，而且還含有維生素蘆丁，有較強(qiáng)的抗氧化作用，能夠有效的消除自由基等雜質(zhì)的危害，能夠及時(shí)的保護(hù)血管的彈性，保證血流的通道的暢通，有預(yù)防血栓的形成作用，所以也是洗血的重要食物之一。

3.綠茶

對(duì)于顏色很多人都會(huì)有不同的見(jiàn)解，也就會(huì)不同的喜好，不過(guò)自然界的綠色可是沒(méi)有人會(huì)討厭的，主要是這樣的綠會(huì)給人一種靜心安神的效果，讓人心曠神怡，就如同綠茶是很多愛(ài)茶者的喜愛(ài)，而綠茶也是一種高姿態(tài)的清血食物，為什么把它作為食物呢？因?yàn)楝F(xiàn)在的綠茶不僅是可以泡茶喝，還可以研成粉末放入面食中，可以入味改善口感，而且綠茶中的兒茶酚成分，更是具有防止血液氧化的作用，可以預(yù)防血壓、血糖的升高，有利于降低人體中的膽固醇和甘油三酯的含量，從而有利于促進(jìn)血液的循環(huán)、流暢，所以每天喝上一杯綠茶，能夠清新的度夏，更能夠清除血液中的雜質(zhì)。

4.獼猴桃

雖然夏季就是一個(gè)水果的盛會(huì)，很多的水果都會(huì)在夏季的時(shí)候成熟，獼猴桃雖然不是夏季成熟的水果，但是在夏季的時(shí)候也是非常受到人們的喜愛(ài)，因?yàn)槠洫?dú)特的口感，能夠刺激胃液的分泌，有利于增加食欲，而且獼猴桃中的維生素C的含量是非常的高的，我們知道維生素C在維生素中的抗氧化作用更是名列前茅的，是很強(qiáng)的一種抗氧化維生素，而營(yíng)養(yǎng)學(xué)中解釋到每100克獼猴桃中，含有69克的維生素，我們知道骨膠原在人體中的重要作用，有利于幫助我們筑造血管的韌性，還能及時(shí)的調(diào)整血壓，而維生素C就是合成骨膠原必不可少的原料之一，所以獼猴桃是血管柔韌度的筑造者。

結(jié)語(yǔ)：雖然人體中的多的雜質(zhì)和垃圾都是食物帶來(lái)的，但是我們并不能摒棄食物，因?yàn)槭澄镏械臓I(yíng)養(yǎng)成分也是我們身體的重要來(lái)源，而且這些雜質(zhì)和垃圾也是可以通過(guò)食物去化解的，生活中也存在很多的洗血的食物，你平時(shí)都有在吃嗎？