在人的舌頭背面有一層又薄又白的苔狀物，由脫落的角化上皮、唾液、細(xì)菌和白細(xì)胞等組成，稱為舌苔。在正常的情況下，人的咀嚼和吞咽動作會不斷清除掉舌頭表面的物質(zhì)，只有一層薄白的舌苔。當(dāng)人患病的時(shí)候，吃得東西比較少，咀嚼動作也減少，舌苔會變得越來越厚。很多疾病會引起舌苔變厚，除了對癥下藥，還要在飲食上進(jìn)行調(diào)理。那么，舌苔厚白食療吃什么粥好呢?

　　食療方法。舌苔厚白食療吃什么粥好呢?我們要知道，舌苔白厚且干燥，說明濕濁化熱傷津，舌苔白厚且濕潤，說明寒證或寒濕證。如果是寒濕病，可在粥里放幾塊生姜，將寒氣去掉，平時(shí)也可以含幾片姜片在嘴里。要注意，喝生姜水或粥最好不要在晚上喝，盡量在中午之前喝，而且要少吃寒涼冰冷的水果?；颊咂綍r(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，早晨可以喝玉米或小米粥或黨參糯米粥，午餐要增加一些蛋白質(zhì)的暈菜，清淡營養(yǎng)為主，晚上多吃綠色蔬菜，蔬菜可生吃，主食可吃紅豆+薏米粥。

　　調(diào)理。除了在飲食上以清淡為主，患者平時(shí)還要堅(jiān)持鍛煉身體，每天至少半個(gè)小時(shí)。運(yùn)動能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)身體血液循環(huán)，對脾胃功能的增強(qiáng)有很大的幫助。但是要注意，鍛煉要講究方法，不要運(yùn)動過量，還勞逸結(jié)合。

　　舌苔厚白食療吃什么粥呢?舌苔厚白大都是由濕熱病引起的，患者除了三餐規(guī)律，平時(shí)多以小米粥或黨參糯米粥為主食，多吃新鮮的水果蔬菜?；颊哌€要多進(jìn)行體育鍛煉，提高身體免疫力。如果舌苔持續(xù)厚白，而且沒有減輕的跡象，最好到醫(yī)院接受詳細(xì)的檢查并對癥治療。