五禽戲是一種中國傳統(tǒng)健身方法，由五種模仿動物的動作組成。據(jù)說由東漢醫(yī)學家華佗創(chuàng)制。禽戲是中國民間流傳時間最長的健身方法之

要想學好氣功，就需要知道氣功練習的特點。下面就跟中醫(yī)小編一起來看看氣功練習的特點有哪些呢?1、發(fā)揮練功人的意識能動性。這

氣功能減肥?很多人對此存在著疑惑，有的人說能減肥，有的人卻說沒有效果。究竟如何呢?1.問：練習氣功能減肥嗎?答：能，氣功

中醫(yī)認為，練太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，并能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。因此，通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿酸軟，也

中醫(yī)認為，練太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，并能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。因此，通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿酸軟，也

一般來說，初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛煉。因為這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起

氣功為什么可以幫你減肥?氣功是通過調(diào)身、調(diào)心和調(diào)息原理，鍛煉人的精、氣、神而達到防病治病的作用。練氣功不但能健體，強身，

忙碌了一天，是否感覺頸后像是背了一座大山?摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬?轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)看，有沒有一點疼的感覺?若出現(xiàn)以上情況，是

由于氣功能調(diào)節(jié)*的生理狀態(tài)，可以使*各部分趨于正?；?。中老年人正是*的生理狀態(tài)走向不正常的階段;或是臟器開始老化，或已經(jīng)

氣功對于大家來說應(yīng)該不陌生了，氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整(調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心)為手段，以強身健體、

氣功，是中醫(yī)養(yǎng)生的一種，也是我國獨具特色的養(yǎng)生治病之術(shù)。早在兩千多年前，老子的《道德經(jīng)》就已記載氣功養(yǎng)生，主張調(diào)心入靜。

怎樣練習氣功才效果好呢?概括來說，就是要求做到“三調(diào)”。氣功的流派多種多樣，練功的方法各不相同，但無論何派何功，都要調(diào)身

作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法，氣功不僅能防病治病、強健體質(zhì)外，還有減肥的功效。身材稍胖的愛美人士不妨練練中醫(yī)氣功，以達到減肥的目的。

目前太極拳主要有二十四式、四十二式、陳式、楊式、綜合等幾種套路。不同身體素質(zhì)的人應(yīng)該選擇適合自己的太極拳套路，并不是越多

氣功保健養(yǎng)生是一個好方法，練習氣功一定要注意方式方法，如果方式不對不僅起不到強身健體的目的，還會適得其反。下面就為大家具

氣功養(yǎng)生有些禁忌你了解嗎?其實，在鍛煉結(jié)束后不宜蹲坐休息、不宜立即吃飯、不宜“省略”放松整理活動等等。對于很多老年人來講

太極拳的好處有很多，中醫(yī)指出，太極拳有降血壓的功效，患者可根據(jù)自身情況選擇太極拳的種類。中醫(yī)理論認為，高血壓的形成與長期

練功要領(lǐng)是每一位初學氣功的人都必須首先學習和掌握好的氣功理論內(nèi)容。對于一個想學氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法

氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容健身方法。它的最大的特點是整

有沒有不用吃藥也能降壓的方法呢?氣功降壓法就可以幫你降壓。氣功治療高血壓病，療效甚好，功法各異。國內(nèi)報道很多?，F(xiàn)介紹降壓