雖然喝茶能保持健康，但前提是喝正確的茶。如果你喝的茶根本不適合自己，這樣茶葉不僅不能很好地發(fā)揮作用，而且容易引起不可預(yù)料的后果。那么，如何選擇茶葉，怎么知道什么茶葉適合自己，怎么判斷自己適合喝什么茶呢?

1、根據(jù)體質(zhì)

茶葉一定要適合自己的體質(zhì)，選擇茶葉時(shí)先需了解茶葉的茶性。發(fā)酵程度的不同，造就了茶葉具有不同的性質(zhì)。綠茶、黃茶、白茶的茶性偏寒涼，更適合體熱的人飲用。而青茶、紅茶、黑茶的茶性偏溫潤，容易上火的人群不宜多喝。

2、根據(jù)口?味

新手買茶葉，最好不要在網(wǎng)上買，應(yīng)該在專業(yè)茶葉直營店購買，這樣可以直觀的觀察茶葉的形、味、色、香等品質(zhì)特點(diǎn)，以防上當(dāng)受騙。茶味有酸味、正味、清香、濃香、韻香等，買前都要親口品嘗，選出符合自己的口味的茶葉后再出手。

3、根據(jù)季節(jié)

春天宜喝花茶，花茶有益于養(yǎng)肝護(hù)肝、散開郁結(jié)。夏天以喝綠茶為上，綠茶能解渴消暑。秋天適合喝烏龍茶，烏龍茶具有降火去熱的功效，能夠防止皮膚干燥、潤膚潤喉、生津止渴。冬天可以選擇喝紅茶，紅茶溫和，是暖胃助消化，增強(qiáng)人體御寒能力的極佳飲品。

4、根據(jù)功效

每個(gè)人也可以根據(jù)自己的養(yǎng)生保健需求來選擇茶葉，綠茶提神醒腦，常用腦可以喝綠茶。紅茶能增強(qiáng)能量，補(bǔ)充營養(yǎng)，常運(yùn)動、體虛弱建議選擇喝紅茶。烏龍茶具有減肥美容的功效，想減肥喝烏龍茶最佳。黑茶有助于促進(jìn)脂肪消化，很適合減肥、常吃葷的人群?；ú杩删徑鉄┰?、抑郁，以及理氣調(diào)經(jīng)，因此心情差，或者經(jīng)期、更年期的女性常喝好處多多。

5、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)

根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)消費(fèi)水平來選擇茶葉也很重要，尋常喝的茶葉，應(yīng)該更加注重性價(jià)比。那些天價(jià)茶，大多具有品飲以外的價(jià)值，比如收藏價(jià)值，有機(jī)會偶爾嘗一嘗就可以了。