瘦身貼士:
這是一款營養(yǎng)豐富的減肥湯。小白菜含鈣量高,是防治維生素D缺乏的理想蔬菜。另外,小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等,具有緩解精神緊張的功能。覺得工作壓力太大時,多吃小白菜,有助于保持平靜的心態(tài)。
3、冬菇菠菜減肥湯
材料:
冬菇、菠菜、姜、高湯、白砂糖、鹽
怎么做:
先把冬菇浸軟,然后剪去冬菇腳,再把冬菇切片,菠菜切段。然后,在熱鍋放點油,爆香姜片,接著放入冬菇及上湯煲開,轉(zhuǎn)為文火再煮15分鐘。放入菠菜煮開至熟。最后,放入鹽糖調(diào)味即成。