養(yǎng)心益腎 健脾厚腸 除熱止渴
- 適宜人群:
一般人皆可食用,【偏食】者尤其適合食用。
- 禁忌人群:
【濕熱】者忌食面條。
豆沙包 所需材料
- 面粉適量
- 紅豆沙適量
- 清水適量
- 酵母粉適量
- 白糖適量
豆沙包 做法步驟詳解
1 取適量面粉
2 加入酵母粉，白糖
3 倒入適量溫水，和面
4 將面粉揉成團，發(fā)面（什么時候發(fā)酵，取決于室內溫度）
5 豆沙備用
6 哎呀呀！面發(fā)酵的都涌出盆啦
7 將發(fā)好的面倒入案板上，揉成面團
8 用盆將面團蓋上，醒10分鐘
9 將面團，一分為二！一部分做豆沙包，一部分做饅頭
10 切成大小適中的小劑子
11 搟成片（不要太?。?/p>
12 加入豆沙
13 封口
14 揉成饅頭狀
15 鍋燒開后，放入蒸菜屜上（蒸15分鐘）
16 一鍋熱氣騰騰的豆沙包就做好了
