提高免疫力力 開胃消食
- 適宜人群:
一般人群均可食用。特別是不愛吃飯的人群。
- 禁忌人群:
【兒童、孕婦、老年人、高血脂癥】者少食或不食；【肝腎功能不全】者不適合食用。
煲仔飯 所需材料
- 香腸四根
- 青菜三顆
- 雞蛋一個(gè)
- 米飯兩人份
- 生抽一勺
- 蠔油一勺
- 蔥油一勺
- 涼開水三勺
- 鹽一小勺
- 小蔥適量
煲仔飯 做法步驟詳解
1 米飯?jiān)陔妷毫﹀佌羰?，石鍋?nèi)刷上油，把蒸熟的米飯放入。
2 蒸米飯的時(shí)候把香腸也蒸十分鐘。
3 再調(diào)一份汁子，蔥油，生抽，蠔油，鹽，涼開水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
4 把蒸好的香腸切片，擺放在米飯上。
5 再把焯過水的青菜擺放好，中間打一個(gè)雙黃蛋。
6 開小火蓋蓋子大約五分鐘后關(guān)火，再繼續(xù)燜十分鐘等雞蛋清變白開蓋。
7 撒上蔥花。
