補充蛋白質(zhì) 脂肪酸 補腎滋陰 潤燥
- 適宜人群:
一般人都可食用。適宜【陰虛不足、頭暈、貧血、老人燥咳無痰、大便燥結(jié)、營養(yǎng)不良】者食用。
- 禁忌人群:
【濕熱痰滯、外感病人】忌食；【肥胖、高血脂、高血壓】者慎食。
茄汁意大利面 所需材料
- 意大利通心粉150克
- 豬肉適量
- 番茄一個
- 意大利面醬適量
- 鹽適量
- 蒜適量
- 白糖適量
- 米酒適量
- 生抽適量
- 玉米油適量
- 鵪鶉蛋適量
茄汁意大利面 做法步驟詳解
1 準備好意大利通心粉
2 燒開水放入面煮熟 大火燒開后轉(zhuǎn)中火 十分鐘即可
3 半肥瘦豬肉剁碎加入鹽 白糖 生抽 米酒腌制十五分鐘
4 番茄切丁
5 煮好的面撈起碼盤
6 熱鍋下油爆香蒜蓉
7 先炒肉末六成熟再放番茄丁翻炒均勻
8 準備好意大利面醬
9 加入面醬和水翻炒均勻即可
10 鵪鶉蛋煮熟碼盤 享用吧
